美白に良いサプリメント

美白というと基本的にはスキンケアアイテムやコスメアイテムによってお肌に塗って行うものというイメージがありますが、実は美白に効果的なサプリメントというものもあるんです。
身体の中からアプローチする美白とは、どのようなものなのでしょうか?
ポイントは抗酸化力とビタミンCです。
メラニン色素が生成するのを抑制するためには抗酸化力というものがとても大切になってきます。
お肌が刺激などを感じると、活性酸素という物質はが発生し、この活性酸素からお肌を守るためにメラニン色素が生成されます。
ですが、抗酸化力を持つ成分を摂取することで、活性酸素の発生を抑えることが出来るため、メラニン色素の生成を阻害することが出来るということになります。
抗酸化力が強い成分として植物の色素であるポリフェノールや、栄養成分としても知られているβ―カロテン、ビタミンE、ミネラル分などがあります。
ビタミンCも抗酸化力をもつ栄養素ですが、ビタミンC自体がメラニン色素の生成を抑制する作用があり、さらにメラニン色素を還元する作用も持つため、美白効果が高い成分となっています。
これらの成分が含まれたサプリメントは、美白効果を期待することが出来ます。